Première compétition de la saison et première coupe du monde.
Première fois que je me rends sur l’île de Lanzarote : 4h de vol en direct depuis Bâle/Mulhouse. Un vol jeudi matin, très tôt. Heureusement, en payant un petit supplément, j’ai pu récupérer le airbnb plus tôt, m’installer, et faire une petite sieste. J’avais d’ailleurs déjà bien dormi durant le vol 🙂
Nous avons partagé le séjour avec Mylène, ma copine, Cathia Schär (athlète) et Chris son copain. Un joli week-ends tous ensemble.
Comme souvent malheureusement, je viens quelques jours avant la course et repars le lendemain, donc peu de temps pour visiter les alentours et beaux paysages.
Avant course :
Je me sentais plutôt en forme malgré une course qui arrive tôt dans la saison, et avec la saison précédente qui a fini tard, quelques semaines ont manqué pour mettre l’intensité et finir la préparation comme si la course avait eu lieu quelques semaines plus loin. C’était pas grave, j’étais prêt et surtout je me sentais prêt.
Le matin de la course, je pense que c’est la première fois que cela m’arrive, après avoir déjeuné, je me suis couché à nouveau et ai dormi 2h. Il y avait un peu de fatigue et peut-être un petit virus qui traînait car mardi (17 mars, 2 jours après la course) je me trouve malade.
La course :
La partie natation s’est bien passée dans l’ensemble. Je suis sorti là où je devais sortir de l’eau pour être dans le bon groupe. La partie courue pour aller à la zone de transition était assez longue. En sortant de l’eau, je n’ai pas réussi à courir vite directement. Je me fais doubler par quasiment 10 athlètes et perds au total pas moins d’une dizaine de secondes, cruciales à cette partie intense de la course. Je suis dans le coup au début du vélo, dans les roues mais à l’arrière du peloton. Malheureusement, il y a eu une petite cassure devant moi que je n’ai pas vu tout de suite. Lorsque je m’en suis rendu compte, c’était trop tard. Le groupe devant avait déjà une bonne dizaine de mètre d’avance. J’ai essayé de faire l’effort pour reboucher l’écart mais seul, je n’ai pas eu le coup de boost nécessaire pour réussir à rentrer. Je me retrouve piégé et dans le deuxième groupe. Le vélo se finit ainsi, j’essaye tout de même de faire du bon travail en roulant beaucoup et prenant mes relais. Ça ne suffit pas pour rentrer dans le peloton de tête ou à maintenir un écart faible avec eux. Je perds un peu de temps lors de la deuxième transition. Le début de la course à pied est un peu dur. J’ai du mal à me mettre dedans et courir à un rythme élevé.
Je finis 45e.
De petites erreurs qui ont coûté chers. J’étais très énervé et frustré après la course. Maintenant, ça va beaucoup mieux. Je garde le positif de cette course et j’ai hâte de retourner à l’entraînement pour préparer la suite de la saison qui arrive d’ici un mois environ.
[ Automatic translation ]
First competition of the season and first World Cup.
First time I’m visiting the island of Lanzarote: a 4-hour direct flight from Basel/Mulhouse. A Thursday morning flight, very early. Luckily, by paying a small supplement, I was able to check into the Airbnb earlier, settle in, and take a short nap. I had actually slept quite well during the flight 🙂
We shared the stay with Mylène, my girlfriend, Cathia Schär (athlete), and Chris her boyfriend. A lovely weekend together.
As often unfortunately, I arrive a few days before the race and leave the next day, so little time to visit the surroundings and beautiful landscapes.
Before the race:
I felt quite fit despite the race arriving early in the season, and with the previous season ending late, a few weeks were missing to ramp up the intensity and finish the preparation as if the race had been a few weeks later. It wasn’t a big deal, I was ready and, above all, I felt ready.
On the morning of the race, I think it’s the first time this has happened to me, after breakfast, I went back to sleep and slept for 2 hours. There was a bit of fatigue and maybe a little virus lurking because on Tuesday (March 17th, 2 days after the race) I felt sick.
The race:
The swim went well overall. I exited where I needed to exit the water to be in the right group. The run to the transition zone was quite long. Coming out of the water, I couldn’t run fast directly. I was overtaken by almost 10 athletes and lost no less than a dozen seconds, crucial at this intense part of the race. I was in the game at the beginning of the bike, in the wheels but at the back of the peloton. Unfortunately, there was a small split in front of me that I didn’t see immediately. When I realized it, it was too late. The group in front had already gained a good ten meters. I tried to make the effort to close the gap but alone, I didn’t have the boost needed to make it back. I found myself trapped and in the second group. The bike ended like this, I still tried to do a good job by riding a lot and taking my turns. It wasn’t enough to get back into the lead peloton or to maintain a small gap with them. I lost a bit of time during the second transition. The beginning of the run was a bit tough. I struggled to get into it and run at a high pace.
I finished 45th.
Small mistakes that cost dearly. I was very angry and frustrated after the race. Now, I’m much better. I keep the positives from this race and I’m looking forward to going back to training to prepare for the rest of the season, which is coming up in about a month.