Arrivé dès le mardi 21 pour une course le samedi 25 avril à 19h00. Pas d’avion plus tard depuis l’Alsace. Un retour mardi 28. Une semaine sur place au total.
Mercredi, après avoir nagé 30’ en mer et lorsque je suis remonté à mon logement, j’ai appris que la course sera finalement un duathlon car les analyses d’eau n’étaient pas bonnes et qu’il y avait une bactérie… heureusement je n’ai pas été malade 🙂
Samedi, jour de course, j’ai pu dormir le matin jusqu’à 9h passé, mais ensuite l’attente jusqu’à 19h pour la course a été plutôt long. Je me sentais bien, dans une bonne forme.
Le format de course, un peu spécial, très court et intense. On commençait par 2,5km de course à pied, puis 20km de vélo et enfin 5km de course à pied.
Le départ à pied était intense, 2,5km quasiment à fond afin de rester au contact. Avec aussi peu de course à pied au début, très compliqué de faire des écarts. On était plutôt regroupé à la fin de la première partie pédestre.
Sur le début du vélo, j’ai essayé de bien roulé et appuyé afin de créer éventuellement un écart. Ca n’a pas marché. Après deux tours à rouler devant, je me suis un peu placé dans les roues pour les deux tours qui restaient mais je sentais que j’en avais fait beaucoup à vélo et que mes jambes étaient un peu heurtées. Je me replace bien à l’entrée de la deuxième transition, j’effectue une bonne transition et sors deuxième du parc.
Malheureusement, il m’aura manqué un peu de fraicheur et de punch pour réussir à faire un gros effort et partir avec le groupe de tête. Je pars à une allure que je maintiens quasiment toute la course à pied mais sans réussir à avoir au début un petit coup de boost.
J’ai réussi à courir vite tout de même, au final je termine 7e. Je suis content du résultat et de la course ainsi que la manière dont j’ai couru.
[ Automatic translation ]
Arrived on Tuesday the 21st for a race on Saturday, April 25th at 7:00 PM. No later flights from Alsace. Returning on Tuesday the 28th. A total of one week on site.
On Wednesday, after swimming 30 minutes in the sea, and when I got back to my accommodation, I learned that the race would finally be a duathlon because the water analyses were not good and there was a bacterium… luckily I didn’t get sick 🙂
On Saturday, race day, I was able to sleep until past 9 AM, but then the wait until 7 PM for the race was quite long. I felt good, in good shape.
The race format was a bit special: very short and intense. We started with 2.5km of running, followed by 20km of cycling, and finally 5km of running.
The initial run was intense; 2.5km almost at full effort to stay in contact with the group. With so little running at the start, it was very difficult to create gaps. We were rather grouped together at the end of the first running segment. At the start of the bike segment, I tried to ride hard and push to potentially create a gap. It didn’t work. After two laps riding in front, I positioned myself a bit in the slipstream for the remaining two laps, but I felt like I had done a lot on the bike and my legs were a bit sore. I repositioned myself well at the entrance to the second transition, executed a good transition, and emerged second from the park.
Unfortunately, I lacked a bit of freshness and punch to manage a big effort and get with the leading group. I started at a pace that I maintained almost throughout the running race, but without managing a little boost at the beginning.
I managed to run fast nonetheless; in the end, I finished 7th. I am happy with the result and the race, as well as the way I ran.